產後恢複主要包括以下四個方麵內容：

1、基礎調理：從根本上調理人體體質，恢複氣血運行能力，為產後恢複提供必需的保障，使體質達到較佳平衡。如疏經通絡，補氣養血，肝腎保養、心肺調理、月子病調理等。

2、清瘀排毒：清除產後身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產後問題隱患，保障產後健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。

3、體形恢複：恢複肌體損傷，恢複全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回複到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、骨盆修複、腹直肌、滿月發汗等等。

4、體質恢複：恢複因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢複的同時，恢複其即有功能，使人體達到動態平衡。

 

骨盆修複的處好：

第一：排出盆腔內積多年的殘毒留素，“根”幹淨，麵部皮膚自然漂亮，身體更加健康。

第二:盆腔閉合骨縫恢複女少前的狀態

第三：盆肌底修複，延緩更期年，增強機體疫免力

骨盆修複工程見證八大效果

一、髖之骨間變窄2-8公分

二、臀上部翹

三、恥上骨升

四、陰道飽滿豐盈

五、暖宮

六、排出積液、毒素

七、子宮卵巢功上能升

八、延更緩年期。

 

滿月發汗對女性有哪些好處？

1. 調理產後體濕，子宮寒濕，產後做月子期間的一些不注意環節，會導致女性朋友體內濕氣重，此時發汗，能及時排出風、寒、燥、濕等邪氣，以及生產之後的子宮遺留惡露。

2、改善子宮肌瘤，散化乳腺腫塊。

3、排毒清腸，調節睡眠。滿月發汗可使腸道蠕動加快，能夠讓堆積體內的宿便排毒、身輕且暢通。身體出汗，能夠快速的進入睡眠，且睡眠質量也因此提高。

4、淡化麵部黃斑。發汗可使麵部肌膚毛孔打開，從而不堵塞，以此達到色斑淡化，痘痘暗瘡消除的功效。

5、緩解痛經，調理月經。經期前後發汗，能夠使女性子宮回暖，排出子宮內多餘淤血以及淡化血塊。

6、緩解肢體關節酸楚、疼痛麻木等，像產後腹痛、肩頸疼痛、腰背疼痛、膝蓋疼、足跟痛、手腕痛等症狀，可有效防治因妊娠、分娩、哺乳對身體造成的隱形疾患等，徹底消除月子病。